1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Gedownload van
YTS.BZ

2
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Officiële YIFY-filmsite:
YTS.BZ

3
00:00:17,360 --> 00:00:19,360
- Is dit de camera?
- Ja.

4
00:00:19,560 --> 00:00:20,560
Hier.

5
00:00:21,240 --> 00:00:22,240
Rechts.

6
00:00:41,840 --> 00:00:46,200
Broeders en zusters van deze kleine planeet,

7
00:00:48,520 --> 00:00:50,240
Sommigen van jullie kunnen hier komen

8
00:00:50,360 --> 00:00:52,120
gewoon uit nieuwsgierigheid.

9
00:00:54,120 --> 00:00:56,080
Dus de mensen die hier kwamen

10
00:00:56,280 --> 00:00:57,720
met enige verwachting,

11
00:00:58,480 --> 00:01:02,400
voor een wonderbaarlijke zegen
of zoiets...

12
00:01:03,120 --> 00:01:05,200
wacht niet te lang.

13
00:01:06,600 --> 00:01:08,320
Ik wil het duidelijk maken:

14
00:01:08,920 --> 00:01:11,440
Wij zijn dezelfde mensen.

15
00:01:14,480 --> 00:01:16,920
Als u mij nu toestemming wilt geven

16
00:01:17,120 --> 00:01:18,840
om mijn beperkte Engels te gebruiken.

17
00:01:22,880 --> 00:01:27,840
WIJSHEID VAN GELUK

18
00:01:28,840 --> 00:01:30,160
Diep van binnen,

19
00:01:31,600 --> 00:01:33,520
zonder enige twijfel,

20
00:01:36,080 --> 00:01:37,320
iedereen,

21
00:01:38,040 --> 00:01:39,480
ieder voelend wezen

22
00:01:42,360 --> 00:01:43,360
willen

23
00:01:43,480 --> 00:01:44,480
vrede.

24
00:01:45,680 --> 00:01:46,680
Geluk.

25
00:01:55,560 --> 00:01:57,480
Maar onze 21e eeuw

26
00:01:57,680 --> 00:02:00,360
het zal geen gemakkelijke eeuw zijn.

27
00:02:02,680 --> 00:02:03,720
Angst.

28
00:02:06,840 --> 00:02:07,840
Woede.

29
00:02:09,920 --> 00:02:10,920
Haat.

30
00:02:16,120 --> 00:02:18,880
Onze wereld heeft dus kennis nodig

31
00:02:19,160 --> 00:02:20,640
boven onze geest,

32
00:02:21,240 --> 00:02:23,040
over onze emoties.

33
00:02:23,400 --> 00:02:26,040
En hoe je met deze emoties om kunt gaan.

34
00:02:28,760 --> 00:02:31,360
Nu mijn engagement:

35
00:02:32,160 --> 00:02:35,760
Ik probeer te delen
eeuwenoude kennis

36
00:02:35,880 --> 00:02:38,640
over hoe u gemoedsrust kunt ontwikkelen.

37
00:02:39,920 --> 00:02:41,400
Ik heb het niet over God,

38
00:02:41,520 --> 00:02:43,280
Ik heb het niet over het volgende leven.

39
00:02:43,720 --> 00:02:44,720
Nee.

40
00:02:45,040 --> 00:02:46,120
Uit dit leven!

41
00:02:46,200 --> 00:02:48,600
Hoe je een vredige geest opbouwt.

42
00:03:12,240 --> 00:03:13,280
In de wereld van vandaag,

43
00:03:15,120 --> 00:03:17,600
iedereen heeft het te druk.

44
00:03:22,600 --> 00:03:23,880
Er is te veel stress.

45
00:03:25,680 --> 00:03:26,800
Te veel zorgen.

46
00:03:27,880 --> 00:03:29,640
Te competitief.

47
00:03:38,920 --> 00:03:41,640
Wanneer je geest
is een beetje opgewonden,

48
00:03:42,920 --> 00:03:45,160
vergeet de oorzaken volledig

49
00:03:45,640 --> 00:03:47,640
en concentreer je gewoon op je ademhaling.

50
00:03:52,000 --> 00:03:54,040
Haal diep adem

51
00:03:55,240 --> 00:03:57,520
en houd dan je adem in.

52
00:04:03,080 --> 00:04:04,120
Laat vervolgens de lucht ontsnappen.

53
00:04:08,280 --> 00:04:11,520
Nogmaals, adem in.

54
00:04:13,760 --> 00:04:14,760
Uitstel.

55
00:04:18,480 --> 00:04:19,560
En adem uit.

56
00:04:27,240 --> 00:04:31,760
Je hart klopt
natuurlijk langzamer.

57
00:04:37,360 --> 00:04:38,360
Kalm.

58
00:04:40,680 --> 00:04:41,800
Opening.

59
00:04:48,400 --> 00:04:50,280
Wanneer we met een aantal problemen worden geconfronteerd:

60
00:04:51,720 --> 00:04:55,760
Als je naar dit probleem kijkt
vanuit een breder perspectief,

61
00:04:57,000 --> 00:05:00,840
er zijn veel tekenen
waardoor we hoop kunnen hebben.

62
00:05:05,880 --> 00:05:07,720
Het hangt er dus allemaal van af

63
00:05:07,800 --> 00:05:11,040
van je eigen mentale instelling.

64
00:05:16,480 --> 00:05:21,560
Vooral mijn leven
werd ingewikkeld, moeilijk,

65
00:05:21,800 --> 00:05:25,520
Deze kennis dus
het was heel erg behulpzaam

66
00:05:26,760 --> 00:05:30,240
om de gemoedsrust te behouden.

67
00:05:40,360 --> 00:05:42,600
Op 16-jarige leeftijd,

68
00:05:46,600 --> 00:05:49,000
de Chinese invasie heeft plaatsgevonden.

69
00:05:52,880 --> 00:05:54,840
Militaire bezetting.

70
00:06:02,880 --> 00:06:06,480
Voorzitter Mao.
Ik dacht dat ik een goede vriend was

71
00:06:07,520 --> 00:06:09,440
en ik beschouwde hem als mijn vader,

72
00:06:15,640 --> 00:06:18,520
maar de kracht steeg naar zijn hoofd.

73
00:06:21,040 --> 00:06:24,560
Ik zei tegen de Tibetanen: wees vredig.

74
00:06:26,720 --> 00:06:28,000
De Chinezen ook

75
00:06:28,360 --> 00:06:31,080
ze mogen geen militair geweld gebruiken.

76
00:06:37,480 --> 00:06:42,200
Op 24, dingen
werd heel lastig...

77
00:06:46,320 --> 00:06:50,000
na een ernstige bedreiging
aan mijn leven door de Chinezen.

78
00:06:52,200 --> 00:06:55,320
Op 10 maart 1959 werd

79
00:06:55,880 --> 00:06:57,760
enkele duizenden Tibetanen

80
00:06:57,840 --> 00:07:01,040
georganiseerd om de Dalai Lama te verdedigen.

81
00:07:02,920 --> 00:07:04,600
Een ernstige situatie.

82
00:07:06,760 --> 00:07:08,560
We beseften het elke avond

83
00:07:09,120 --> 00:07:12,200
de beweging van Chinese troepen
en meer wapens.

84
00:07:13,920 --> 00:07:16,160
Als er iets gebeurde,

85
00:07:17,080 --> 00:07:19,360
dan zouden duizenden mensen sterven.

86
00:07:22,320 --> 00:07:24,400
De volgende week,

87
00:07:24,560 --> 00:07:27,800
Ik deed mijn best om te kalmeren.

88
00:07:31,480 --> 00:07:33,600
Chinese autoriteit

89
00:07:33,720 --> 00:07:35,720
geïntensiveerde repressie.

90
00:07:38,480 --> 00:07:39,480
Zorg.

91
00:07:40,440 --> 00:07:41,440
Dilemma.

92
00:07:42,680 --> 00:07:44,440
Er is geen ander alternatief.

93
00:07:46,240 --> 00:07:49,360
In het belang van het Tibetaanse volk,

94
00:07:49,840 --> 00:07:51,400
ik ontsnapte,

95
00:07:52,000 --> 00:07:53,360
zonder het te weten

96
00:07:53,520 --> 00:07:56,920
zou de volgende dag gezien worden.

97
00:08:12,800 --> 00:08:14,880
Wat het meeste in je opkomt is:

98
00:08:15,120 --> 00:08:16,120
angst,

99
00:08:17,040 --> 00:08:21,720
angst, twijfel, aarzeling,

100
00:08:24,280 --> 00:08:25,440
en verdriet.

101
00:08:31,880 --> 00:08:33,480
Ik verloor mijn eigen land.

102
00:08:39,520 --> 00:08:42,600
Toen we als vluchtelingen in India aankwamen,

103
00:08:43,200 --> 00:08:44,680
er waren veel problemen,

104
00:08:45,840 --> 00:08:49,240
maar we waren vrij van Chinese troepen.

105
00:08:52,400 --> 00:08:54,920
We voelden iets buitengewoons:

106
00:08:55,800 --> 00:08:56,800
Vrijheid.

107
00:09:04,760 --> 00:09:06,920
Nadat ik in India was aangekomen,

108
00:09:07,680 --> 00:09:09,720
Mijn directe zorg was...

109
00:09:10,160 --> 00:09:12,680
met de duizenden Tibetaanse vluchtelingen

110
00:09:12,840 --> 00:09:14,200
die mij volgde.

111
00:09:20,320 --> 00:09:22,240
En de situatie in Tibet,

112
00:09:23,720 --> 00:09:24,720
het is altijd zo geweest...

113
00:09:25,320 --> 00:09:27,160
van slecht nieuws, van verdrietig nieuws.

114
00:09:30,280 --> 00:09:31,280
Doden.

115
00:09:32,280 --> 00:09:33,280
Gevangenis.

116
00:09:34,720 --> 00:09:35,720
Marteling.

117
00:09:39,920 --> 00:09:41,200
Het was hartverscheurend.

118
00:09:46,520 --> 00:09:50,120
Dus wijdde ik mijn lichaam, spraak en geest eraan

119
00:09:50,480 --> 00:09:52,160
voor het welzijn van anderen,

120
00:09:53,680 --> 00:09:55,840
voor het welzijn van de Tibetanen,

121
00:09:57,200 --> 00:09:59,240
en het welzijn van de mensheid.

122
00:10:05,920 --> 00:10:07,840
En natuurlijk, op deze planeet,

123
00:10:08,080 --> 00:10:09,200
Er is maar één Dalai Lama.

124
00:10:10,480 --> 00:10:13,400
Zodat je je alleen kunt voelen,

125
00:10:14,600 --> 00:10:16,160
een zeer ongelukkig mens.

126
00:10:26,920 --> 00:10:29,800
Geen vrouw, geen kinderen, niets!

127
00:10:41,000 --> 00:10:42,600
Maar ik geloof

128
00:10:42,720 --> 00:10:45,360
dat de acht miljard mensen

129
00:10:45,800 --> 00:10:48,680
Het zijn in feite mijn broers en zussen.

130
00:10:53,120 --> 00:10:55,120
Er is dus geen reden

131
00:10:55,200 --> 00:10:57,880
voor ongeluk of eenzaamheid.

132
00:11:14,080 --> 00:11:16,760
Zolang er ruimte is,

133
00:11:17,480 --> 00:11:20,760
Zolang er levende wezens bestaan,

134
00:11:21,600 --> 00:11:25,120
Ik zal blijven om u te dienen.

135
00:11:26,160 --> 00:11:27,600
Dus dat geeft mij

136
00:11:28,360 --> 00:11:30,800
enorme innerlijke kracht.

137
00:11:39,920 --> 00:11:44,440
Op eenheid gebaseerd
van de acht miljard mensen,

138
00:11:46,000 --> 00:11:49,200
wij moeten voor elkaar zorgen.

139
00:11:52,560 --> 00:11:56,800
In mijn geval was mijn moeder erg aardig,

140
00:11:57,320 --> 00:12:01,400
Ik heb haar nooit met een boos gezicht gezien.

141
00:12:02,600 --> 00:12:06,560
Mijn vader sloeg af en toe.

142
00:12:09,680 --> 00:12:14,600
Omdat hij van zijn snor hield

143
00:12:15,800 --> 00:12:18,520
en ik zat meestal naast hem

144
00:12:18,800 --> 00:12:22,840
en soms trok hij aan zijn snor,

145
00:12:22,920 --> 00:12:24,920
dan zou hij zijn geduld verliezen.

146
00:12:27,560 --> 00:12:30,800
Ik zeg vaak tegen mensen dat ik geloof

147
00:12:31,920 --> 00:12:37,120
dat de ware leraar van mededogen,
voor mij was het mijn moeder.

148
00:12:42,640 --> 00:12:45,440
Mijn moeder was boerin,

149
00:12:47,840 --> 00:12:52,120
analfabeet, ongeschoold, arm,

150
00:12:55,040 --> 00:12:58,440
maar hij was een heel warm persoon.

151
00:13:05,880 --> 00:13:07,640
Toen ik heel klein was,

152
00:13:07,840 --> 00:13:09,680
mijn enige interesse was spelen.

153
00:13:12,800 --> 00:13:15,000
Geen interesse in het boeddhisme.

154
00:13:15,440 --> 00:13:19,360
Geen kennis over het zijn
de reïncarnatie van de 13e Dalai Lama.

155
00:13:20,360 --> 00:13:21,760
En een grote terughoudendheid

156
00:13:21,880 --> 00:13:25,920
om die teksten uit het hoofd te leren.

157
00:13:30,640 --> 00:13:34,080
In die tijd, ik en mijn oudere broer,

158
00:13:34,160 --> 00:13:37,480
beide monniken, we studeerden samen,

159
00:13:38,160 --> 00:13:40,800
en mijn voogd had twee zwepen.

160
00:13:42,480 --> 00:13:44,800
Een zweep was een gewone zweep,

161
00:13:45,040 --> 00:13:47,880
en een gele zweep, de "heilige".

162
00:13:49,760 --> 00:13:54,400
De "heilige" zweep was
aan de heilige persoon: de Dalai Lama.

163
00:13:58,560 --> 00:14:00,080
Maar kun je je voorstellen,

164
00:14:00,280 --> 00:14:02,600
als die ‘heilige’ zweep zou worden gebruikt,

165
00:14:02,680 --> 00:14:05,320
Ik denk niet dat er sprake zou zijn van ‘heilige’ pijn.

166
00:14:05,880 --> 00:14:07,360
Ik denk dat de pijn hetzelfde zou zijn!

167
00:14:09,680 --> 00:14:13,680
Dus uit angst,
Ik heb die teksten bestudeerd.

168
00:14:17,360 --> 00:14:21,160
Wanneer mijn les
Het ging niet zo goed met mijn docent,

169
00:14:21,840 --> 00:14:23,120
Ik huilde een beetje.

170
00:14:26,800 --> 00:14:29,360
Zodra de les was afgelopen,

171
00:14:29,680 --> 00:14:31,440
Ik rende naar de kamer van mijn moeder

172
00:14:31,880 --> 00:14:33,920
en huilde in haar bijzijn.

173
00:14:38,080 --> 00:14:39,800
Toen kwam ze mij ophalen

174
00:14:39,880 --> 00:14:42,520
en gaf me totale liefde en mededogen.

175
00:14:44,040 --> 00:14:46,640
Traditie interesseerde haar niet.

176
00:14:48,800 --> 00:14:52,240
Het kon haar meer schelen
met de wensen van uw baby.

177
00:14:54,880 --> 00:14:59,480
Dus het liet mij zien
dat mijn moeder van mij hield.

178
00:15:07,400 --> 00:15:10,480
Ze toonde veel zorg en liefde.

179
00:15:16,280 --> 00:15:17,720
Deze ervaring

180
00:15:18,120 --> 00:15:21,240
Het stond echt in mijn geheugen gegrift.

181
00:15:31,440 --> 00:15:34,080
Het zijn vele jaren geleden
sinds mijn moeder stierf.

182
00:15:36,720 --> 00:15:38,160
Zo nu en dan denk ik:

183
00:15:38,840 --> 00:15:40,080
"Waar is mijn moeder?"

184
00:15:48,360 --> 00:15:51,040
Compassie is het gevoel van bezorgdheid

185
00:15:51,120 --> 00:15:54,640
voor het lijden van anderen
en het welzijn van anderen.

186
00:15:57,680 --> 00:15:59,040
Vriendelijkheid,

187
00:15:59,360 --> 00:16:02,280
liefde en mededogen zijn hetzelfde.

188
00:16:10,320 --> 00:16:12,600
Compassie is de belangrijkste factor.

189
00:16:26,800 --> 00:16:28,920
Net als elk ander bewust wezen,

190
00:16:29,920 --> 00:16:31,440
wij willen geen lijden.

191
00:16:33,400 --> 00:16:35,240
Wij willen een gelukkig leven.

192
00:16:36,640 --> 00:16:39,840
Laten we dus de natuur observeren.

193
00:16:45,160 --> 00:16:46,160
Vrede.

194
00:16:48,720 --> 00:16:51,560
Ieder lid van een groep voelt zich veilig.

195
00:16:56,480 --> 00:16:57,880
Voel je gelukkig.

196
00:17:00,800 --> 00:17:03,680
Als er een vijandig dier verschijnt,

197
00:17:05,720 --> 00:17:08,800
ze werken hartgrondig samen.

198
00:17:13,320 --> 00:17:16,400
Ze hebben er zin in
zeer sterke gemeenschap.

199
00:17:20,120 --> 00:17:21,360
Ze wonen samen.

200
00:17:26,320 --> 00:17:27,760
Deel samen.

201
00:17:31,400 --> 00:17:32,640
Volledige medewerking.

202
00:17:39,200 --> 00:17:40,840
Dit alles zonder training.

203
00:17:43,560 --> 00:17:45,360
Gewoon een biologische factor.

204
00:17:46,120 --> 00:17:48,240
Hoe een moeder zich laat zien

205
00:17:48,520 --> 00:17:52,040
uw gevoel van ijver en bezorgdheid
met uw kinderen.

206
00:17:53,440 --> 00:17:56,200
Het voortbestaan of het welzijn van kinderen

207
00:17:57,040 --> 00:18:00,040
hangt volledig af van de zorg van de moeder

208
00:18:00,120 --> 00:18:01,560
of iemands zorg.

209
00:18:10,120 --> 00:18:12,720
Dus, net als andere sociale dieren,

210
00:18:13,280 --> 00:18:14,760
wij zijn die natuur.

211
00:18:16,200 --> 00:18:19,880
Dus nu zeggen sommige wetenschappers

212
00:18:20,160 --> 00:18:23,040
die fundamentele menselijke natuur
is medelevender.

213
00:18:23,560 --> 00:18:24,560
En waarheid.

214
00:18:25,560 --> 00:18:26,560
En waarheid.

215
00:18:36,560 --> 00:18:37,840
Waar we ook wonen,

216
00:18:38,400 --> 00:18:39,840
wij zijn mentaal,

217
00:18:40,840 --> 00:18:41,880
emotioneel,

218
00:18:42,480 --> 00:18:44,080
we zijn allemaal hetzelfde.

219
00:18:47,520 --> 00:18:50,400
Biologisch gezien zijn we allemaal begaafd

220
00:18:50,920 --> 00:18:53,840
uit het zaad van mededogen.

221
00:18:56,240 --> 00:18:58,240
Jonge kinderen bijvoorbeeld...

222
00:19:00,840 --> 00:19:02,000
Ze hebben geen ‘vijanden’.

223
00:19:06,400 --> 00:19:07,880
Ik denk dat kinderen over het algemeen

224
00:19:08,520 --> 00:19:09,880
zeer jonge kinderen,

225
00:19:11,120 --> 00:19:13,600
Het interesseert hen niets voor de verschillen.

226
00:19:15,680 --> 00:19:17,720
Ze waarderen eenvoudigweg

227
00:19:18,200 --> 00:19:20,920
liefde, genegenheid, glimlach

228
00:19:21,680 --> 00:19:22,760
en samen spelen.

229
00:19:28,080 --> 00:19:29,160
Het maakt hen niet uit

230
00:19:29,360 --> 00:19:31,400
met een andere nationaliteit,

231
00:19:32,320 --> 00:19:34,680
andere kleur, andere religie.

232
00:19:35,480 --> 00:19:37,840
De gelijkheid van mensen

233
00:19:37,920 --> 00:19:39,480
het leeft heel erg.

234
00:19:43,720 --> 00:19:46,480
De basis van geweld

235
00:19:46,720 --> 00:19:47,840
is niet aanwezig.

236
00:19:50,520 --> 00:19:53,400
Vervolgens, beetje bij beetje,
ze gaan naar school,

237
00:19:54,200 --> 00:19:59,080
en er wordt te veel nadruk gelegd op deze verschillen.

238
00:20:05,440 --> 00:20:07,880
Maar wij zijn gelijk.

239
00:20:09,520 --> 00:20:10,760
100% hetzelfde!

240
00:20:19,480 --> 00:20:20,880
Toen ik jong was,

241
00:20:21,520 --> 00:20:24,000
Ik volgde het voorbeeld van mijn vader,

242
00:20:24,160 --> 00:20:25,200
en het was explosief.

243
00:20:33,560 --> 00:20:36,920
In het volgende deel van mijn leven,
Ik volgde mijn moeder

244
00:20:38,160 --> 00:20:40,680
in mij kijken.

245
00:20:46,040 --> 00:20:47,200
Door middel van trainingen...

246
00:21:08,360 --> 00:21:11,320
Ik observeer de woede zelf.

247
00:21:18,840 --> 00:21:20,320
Wij hebben het vermogen,

248
00:21:20,840 --> 00:21:22,880
wanneer er een negatieve emotie opkomt,

249
00:21:25,080 --> 00:21:26,800
van proberen afstand te nemen

250
00:21:26,880 --> 00:21:29,080
en observeer die emotie.

251
00:21:39,800 --> 00:21:41,240
Het probleem is:

252
00:21:41,800 --> 00:21:44,080
Wanneer negatieve emoties zich ontwikkelen,

253
00:21:45,600 --> 00:21:48,040
onze hele geest wordt bezet

254
00:21:49,720 --> 00:21:54,240
en kan niet zien
werkelijkheid objectief.

255
00:21:57,280 --> 00:22:01,880
Dus elke beslissing onder sterke emoties,

256
00:22:02,560 --> 00:22:04,160
is meestal verkeerd.

257
00:22:08,000 --> 00:22:09,400
Teveel frustratie,

258
00:22:09,880 --> 00:22:11,120
hopeloosheid,

259
00:22:11,680 --> 00:22:13,040
ontmoediging.

260
00:22:13,720 --> 00:22:16,640
Deze mentale houding is zeer schadelijk

261
00:22:16,880 --> 00:22:18,840
voor onze gezondheid.

262
00:22:27,240 --> 00:22:30,440
We zijn echt slaven geworden

263
00:22:30,600 --> 00:22:32,760
van onze destructieve emoties.

264
00:22:40,880 --> 00:22:44,240
Destructieve emoties kweken wantrouwen.

265
00:22:46,160 --> 00:22:50,920
Wantrouwen vernietigt
vertrouwen en openheid.

266
00:22:55,080 --> 00:22:57,720
Met zo’n houding,
kijkend naar de toekomst:

267
00:22:58,120 --> 00:22:59,160
Wantrouwen.

268
00:22:59,880 --> 00:23:01,160
Zo kijkend:

269
00:23:01,400 --> 00:23:02,400
Wantrouwen.

270
00:23:06,880 --> 00:23:10,080
Iedereen die problemen veroorzaakt,

271
00:23:10,560 --> 00:23:12,240
wij beschouwen "vijand".

272
00:23:17,440 --> 00:23:21,480
Resultaat: onze binnendeur gaat dicht.

273
00:23:27,440 --> 00:23:28,800
En met dat gevoel,

274
00:23:29,400 --> 00:23:31,680
het is moeilijk om te communiceren
met andere mensen,

275
00:23:32,680 --> 00:23:34,240
andere menselijke wezens.

276
00:23:39,480 --> 00:23:43,480
Maar het succes van je leven hangt ervan af.

277
00:23:45,360 --> 00:23:47,880
Je bent tenslotte een sociaal dier.

278
00:23:48,400 --> 00:23:50,120
Je maakt deel uit van de gemeenschap.

279
00:23:54,640 --> 00:23:57,480
Als je een egoïstische houding hebt,

280
00:23:57,840 --> 00:23:59,200
zonder aan anderen te denken,

281
00:24:00,040 --> 00:24:01,800
daardoor

282
00:24:02,800 --> 00:24:06,040
meer angst, angst,

283
00:24:06,640 --> 00:24:07,800
deze dingen gebeuren.

284
00:24:07,920 --> 00:24:10,640
Voortdurende woede en angst

285
00:24:12,160 --> 00:24:13,800
vernietig het immuunsysteem,

286
00:24:14,000 --> 00:24:16,040
sommige wetenschappers zeggen dat.

287
00:24:17,320 --> 00:24:18,320
Daarom

288
00:24:19,400 --> 00:24:22,240
we kunnen zeggen dat het echt is
doel van ons leven

289
00:24:22,320 --> 00:24:24,360
Het is geluk, vreugde.

290
00:24:29,440 --> 00:24:32,280
Onze andere bron van innerlijke vrede

291
00:24:32,680 --> 00:24:34,760
het is onze intelligentie.

292
00:24:38,600 --> 00:24:40,840
De bron van capaciteit

293
00:24:41,120 --> 00:24:44,520
analyseren of onderzoeken.

294
00:24:45,200 --> 00:24:47,480
En dat is heel, heel waardevol.

295
00:24:58,600 --> 00:25:02,280
Een slim brein dus
het is geweldig!

296
00:25:03,040 --> 00:25:05,160
De creatieve aard van de mens

297
00:25:05,600 --> 00:25:07,360
Het komt door dat brein.

298
00:25:10,400 --> 00:25:11,920
Sinds mijn kindertijd,

299
00:25:12,160 --> 00:25:15,440
Ik heb een grote interesse in wetenschap.

300
00:25:16,880 --> 00:25:19,160
De wetenschappelijke manier van denken,

301
00:25:19,360 --> 00:25:21,200
niet gebaseerd op geloof,

302
00:25:21,440 --> 00:25:22,920
maar in het onderzoek.

303
00:25:25,320 --> 00:25:27,200
Zelfs de woorden van de Boeddha zelf

304
00:25:28,280 --> 00:25:30,440
Wij vragen altijd: “Waarom?”

305
00:25:30,560 --> 00:25:32,080
"Waarom zei Boeddha dat?"

306
00:25:35,200 --> 00:25:37,880
Niet alleen geloof, niet geloof,

307
00:25:38,040 --> 00:25:39,520
maar onderzoek.

308
00:25:43,680 --> 00:25:44,920
Kwantumfysici,

309
00:25:45,200 --> 00:25:47,160
net als in het boeddhisme zeggen ze:

310
00:25:47,400 --> 00:25:49,400
Er is een groot verschil

311
00:25:49,560 --> 00:25:52,080
tussen schijn en werkelijkheid.

312
00:25:53,920 --> 00:25:55,200
verschijningen:

313
00:25:56,000 --> 00:25:58,280
Als er iets positiefs is,

314
00:25:58,440 --> 00:26:00,400
we ontwikkelen gehechtheid.

315
00:26:00,800 --> 00:26:02,040
Als er iets negatiefs is,

316
00:26:02,520 --> 00:26:05,880
we ontwikkelen angst en woede.

317
00:26:06,360 --> 00:26:08,920
Alles op het niveau van uiterlijkheden.

318
00:26:13,920 --> 00:26:18,080
Als je dieper gaat,
dit is niet de realiteit.

319
00:26:32,880 --> 00:26:34,200
Ik besefte,

320
00:26:34,800 --> 00:26:38,120
door mijn gesprekken
met westerse wetenschappers,

321
00:26:40,240 --> 00:26:42,120
dat ze er nooit op hebben gelet

322
00:26:42,520 --> 00:26:45,400
voor de geest en emoties.

323
00:26:46,640 --> 00:26:48,280
Alleen voor het fysieke brein.

324
00:26:54,040 --> 00:26:57,280
Alle emoties, constructieve emoties,

325
00:26:57,400 --> 00:26:58,880
destructieve emoties,

326
00:26:58,920 --> 00:27:00,400
maken deel uit van onze geest.

327
00:27:07,200 --> 00:27:09,440
Maar wat is de ‘geest’?

328
00:27:14,440 --> 00:27:17,120
De menselijke geest heeft geen vorm,

329
00:27:18,240 --> 00:27:19,440
is niet stevig,

330
00:27:20,720 --> 00:27:22,200
maar het is zeer krachtig.

331
00:27:25,200 --> 00:27:26,920
De Tibetaans-boeddhistische traditie

332
00:27:27,200 --> 00:27:30,480
is zwaar gebaseerd
in een logische benadering:

333
00:27:31,800 --> 00:27:33,640
Het trainen van de geest.

334
00:27:39,720 --> 00:27:40,800
Daarom

335
00:27:41,200 --> 00:27:42,520
wetenschappelijk onderzoek

336
00:27:43,160 --> 00:27:45,120
en onze Tibetaanse traditie

337
00:27:46,440 --> 00:27:48,680
moet gecombineerd worden!

338
00:27:52,240 --> 00:27:55,520
Veel wetenschappers aanvaarden tegenwoordig dat

339
00:27:56,200 --> 00:27:59,440
Naast de hersenen is er de ‘geest’,

340
00:27:59,640 --> 00:28:02,400
die onze hersenen kunnen controleren

341
00:28:03,120 --> 00:28:05,120
en onze emoties.

342
00:28:14,520 --> 00:28:15,920
Onze vredige geest

343
00:28:16,040 --> 00:28:18,440
Het is als een innerlijke tempel.

344
00:28:21,000 --> 00:28:22,880
Het belangrijkste is:

345
00:28:24,160 --> 00:28:26,680
je geest moet heel kalm zijn.

346
00:28:30,680 --> 00:28:34,800
Dus nu hebben we nodig
een soort onderwijs

347
00:28:35,040 --> 00:28:38,680
over de verschillende aspecten
wat ik meestal noem...

348
00:28:39,080 --> 00:28:41,640
mindmap,

349
00:28:42,000 --> 00:28:43,760
kaart van emoties.

350
00:28:47,920 --> 00:28:51,440
Analyseer, denk, denk, analyseer:

351
00:28:53,000 --> 00:28:55,480
Welke emoties zijn nuttig?

352
00:28:57,120 --> 00:28:59,560
Welke soorten emoties zijn schadelijk?

353
00:29:03,560 --> 00:29:05,640
Woede is destructief.

354
00:29:06,120 --> 00:29:08,480
Compassie is constructief.

355
00:29:10,160 --> 00:29:14,240
Woede en mededogen kunnen niet naast elkaar bestaan.

356
00:29:17,920 --> 00:29:21,760
Nu moeten we betalen
meer aandacht besteden aan hoe...

357
00:29:22,720 --> 00:29:26,920
positieve emoties versterken.

358
00:29:27,400 --> 00:29:29,640
En dit vermindert automatisch

359
00:29:29,840 --> 00:29:31,440
negatieve emoties.

360
00:29:32,640 --> 00:29:34,280
Niets van dit alles heeft met religie te maken.

361
00:29:35,240 --> 00:29:36,800
Gebruik ons ​​gezond verstand!

362
00:29:38,360 --> 00:29:42,640
Als sociale dieren, mensen,

363
00:29:43,160 --> 00:29:47,920
We hebben deze emoties nodig,

364
00:29:48,080 --> 00:29:50,040
die ons dichterbij brengen!

365
00:29:52,080 --> 00:29:53,360
Dit is erg belangrijk!

366
00:29:54,640 --> 00:29:56,320
Woede: verdrijven!

367
00:29:56,880 --> 00:29:58,760
Liefde en vriendelijkheid: brengt mensen samen!

368
00:30:01,920 --> 00:30:04,920
Voor oneindige liefde en mededogen,

369
00:30:06,160 --> 00:30:09,240
om destructieve emoties te minimaliseren,

370
00:30:10,080 --> 00:30:13,480
Het vergt een enorme vastberadenheid
of wilskracht.

371
00:30:16,880 --> 00:30:20,400
Om dit te kunnen doen is zelfvertrouwen nodig.

372
00:30:32,280 --> 00:30:35,520
Je hebt een sterk gevoel nodig
van jezelf.

373
00:30:36,520 --> 00:30:39,680
Ik kan het! Ik kan van gedachten veranderen!

374
00:30:41,080 --> 00:30:43,240
Ik kan verminderen

375
00:30:43,520 --> 00:30:48,040
woede, haat,
deze destructieve emoties.

376
00:30:50,440 --> 00:30:52,120
Het hangt er allemaal van af

377
00:30:52,800 --> 00:30:55,520
van onze oprechte

378
00:30:55,840 --> 00:30:58,240
en meelevende motivatie.

379
00:31:06,200 --> 00:31:09,680
Houd eerst van jezelf.

380
00:31:09,920 --> 00:31:11,240
Dit is van fundamenteel belang.

381
00:31:13,680 --> 00:31:15,920
Als je zelfhaat voelt

382
00:31:16,320 --> 00:31:19,800
het is onmogelijk om te ontwikkelen
compassie voor anderen.

383
00:31:20,400 --> 00:31:21,440
Dus eerst:

384
00:31:22,200 --> 00:31:24,320
Maximale zorg voor jezelf.

385
00:31:27,880 --> 00:31:30,480
In mijn geval bijvoorbeeld:

386
00:31:32,880 --> 00:31:34,520
Ik hou van mezelf,

387
00:31:36,400 --> 00:31:39,280
maar niet egoïstisch,

388
00:31:39,600 --> 00:31:41,240
maar in de zin van:

389
00:31:41,560 --> 00:31:43,400
"Ik ben maar een mens."

390
00:31:44,200 --> 00:31:46,320
Dus ik verdien het om gelukkig te zijn,

391
00:31:46,400 --> 00:31:48,480
Ik verdien het om het lijden te overwinnen.

392
00:31:50,480 --> 00:31:52,080
Om deze reden

393
00:31:52,160 --> 00:31:54,520
liefde uitstralen naar anderen.

394
00:32:02,280 --> 00:32:04,200
Wij zijn egoïstisch,

395
00:32:04,600 --> 00:32:05,800
maar dat zouden we ook moeten zijn

396
00:32:06,200 --> 00:32:07,680
egoïstisch met wijsheid,

397
00:32:07,800 --> 00:32:10,000
geen egoïstische dwazen.

398
00:32:11,080 --> 00:32:13,240
Zelfs vanuit egoïstisch oogpunt:

399
00:32:14,080 --> 00:32:16,720
Meer zorgen voor anderen,

400
00:32:16,800 --> 00:32:18,560
u krijgt een maximale uitkering.

401
00:32:24,160 --> 00:32:26,240
altruïsme,

402
00:32:26,400 --> 00:32:29,120
in feite creëert het innerlijke vrede.

403
00:32:34,720 --> 00:32:37,280
Respecteer anderen, heb anderen lief.

404
00:32:39,920 --> 00:32:41,600
Met deze reflectie

405
00:32:41,800 --> 00:32:44,400
de hele atmosfeer wordt vredig.

406
00:32:48,840 --> 00:32:53,080
De medelevende geest is erg belangrijk

407
00:32:53,440 --> 00:32:57,400
op individueel niveau, op gezinsniveau,
op gemeenschapsniveau,

408
00:32:58,240 --> 00:33:00,480
en ten slotte op mondiaal niveau.

409
00:33:16,840 --> 00:33:19,640
Ik bewonder de moderne beschaving.

410
00:33:20,880 --> 00:33:22,520
Ik bewonder het echt.

411
00:33:41,480 --> 00:33:46,880
Wij mensen hebben dat allemaal
dit prachtige menselijke brein.

412
00:33:53,120 --> 00:33:54,880
Wetenschap gaat vooruit,

413
00:33:55,120 --> 00:33:57,280
en dus waren we erg enthousiast!

414
00:34:01,200 --> 00:34:04,760
Al onze hoop
wordt gedeponeerd in wetenschap en technologie.

415
00:34:05,480 --> 00:34:08,320
Veel verandering,
positieve veranderingen gebeuren.

416
00:34:11,880 --> 00:34:16,680
Technologie helpt ons leven
gemakkelijker worden.

417
00:34:25,200 --> 00:34:28,320
Maar er is te veel concurrentie.

418
00:34:32,640 --> 00:34:35,360
Altijd meer, meer en meer willen.

419
00:34:39,240 --> 00:34:40,360
Ontevredenheid.

420
00:34:41,360 --> 00:34:42,360
Jaloezie.

421
00:34:42,800 --> 00:34:43,800
Hebzucht.

422
00:34:45,800 --> 00:34:46,840
Resultaat:

423
00:34:47,640 --> 00:34:49,160
miljoenen mensen

424
00:34:49,480 --> 00:34:52,600
Binnen zijn ze niet erg gelukkig.

425
00:34:56,040 --> 00:34:58,560
Gebrek aan menselijke genegenheid.

426
00:35:00,560 --> 00:35:02,760
Gebrek aan medeleven.

427
00:35:03,840 --> 00:35:05,600
En je kunt voelen

428
00:35:06,320 --> 00:35:08,640
eenzaam, wanhopig.

429
00:35:12,760 --> 00:35:14,360
De hele samenleving:

430
00:35:14,760 --> 00:35:16,400
materialistisch leven,

431
00:35:17,040 --> 00:35:18,560
materialistische cultuur.

432
00:35:23,360 --> 00:35:26,720
Ik bezoek ook graag winkels.

433
00:35:30,040 --> 00:35:32,680
Veel artikelen, mooie artikelen.

434
00:35:37,920 --> 00:35:40,880
Eerste reactie: "Dat is mooi,

435
00:35:40,920 --> 00:35:43,320
Ik wil het, ik wil het kopen!”

436
00:35:46,640 --> 00:35:47,880
Dus de tweede gedachte:

437
00:35:48,000 --> 00:35:49,840
"Heb je dit echt nodig?"

438
00:35:50,080 --> 00:35:51,160
Het antwoord is: "Nee."

439
00:35:55,240 --> 00:35:58,400
Het materialistische leven
is zo belangrijk voor ons,

440
00:35:58,920 --> 00:36:01,840
dat zogenaamd
Het moet geluk brengen.

441
00:36:02,920 --> 00:36:05,600
Geluk is dus de belangrijkste factor,

442
00:36:06,880 --> 00:36:10,880
maar elke materialistische ervaring
het is tijdelijk.

443
00:36:12,840 --> 00:36:15,360
Zolang deze ervaring duurt,

444
00:36:15,480 --> 00:36:17,040
je voelt enige voldoening.

445
00:36:23,800 --> 00:36:25,680
Ik wens, ik wens, ik wens...

446
00:36:32,840 --> 00:36:35,440
Altijd meer, meer en meer willen.

447
00:36:42,320 --> 00:36:43,840
Allemaal onmiddellijk!

448
00:36:49,360 --> 00:36:50,480
Wanneer dit eindigt...

449
00:36:54,640 --> 00:36:55,640
het is voorbij!

450
00:37:09,840 --> 00:37:13,800
Op deze planeet is geld belangrijk,

451
00:37:15,760 --> 00:37:19,600
maar de ultieme bron van geluk

452
00:37:20,440 --> 00:37:21,760
het zit in ons.

453
00:37:39,120 --> 00:37:41,120
Net als elk ander bewust wezen,

454
00:37:43,080 --> 00:37:44,600
wij willen niet lijden.

455
00:37:48,360 --> 00:37:50,680
Maar door kortzichtig denken

456
00:37:51,040 --> 00:37:54,080
egocentrisch en bekrompen,

457
00:37:55,240 --> 00:37:57,760
in wezen veel problemen

458
00:37:58,000 --> 00:37:59,480
Zij zijn onze creatie.

459
00:38:01,640 --> 00:38:04,400
Duizenden soorten
anders dan zoogdieren,

460
00:38:04,480 --> 00:38:05,480
vogels,

461
00:38:06,200 --> 00:38:08,920
Ze hebben nooit oorlogen gecreëerd.

462
00:38:10,520 --> 00:38:12,280
Alleen wij creëren dit.

463
00:38:13,760 --> 00:38:16,080
Georganiseerd geweld:

464
00:38:17,680 --> 00:38:19,200
net mensen!

465
00:38:23,640 --> 00:38:25,880
Wij maken onderscheid:

466
00:38:27,720 --> 00:38:29,720
mijn religie, hun religie.

467
00:38:30,520 --> 00:38:32,280
Andere nationaliteit.

468
00:38:33,160 --> 00:38:34,400
Andere kleur.

469
00:38:35,800 --> 00:38:37,120
Veel verdeeldheid.

470
00:38:38,680 --> 00:38:41,280
Waar leidt dit soort denken toe?

471
00:38:41,560 --> 00:38:44,720
Kijk naar de 20e eeuw en daarvoor:

472
00:38:45,080 --> 00:38:46,320
Te veel oorlogen,

473
00:38:46,760 --> 00:38:48,160
Te veel doden!

474
00:38:48,280 --> 00:38:52,720
Alles gebaseerd op ‘wij’ en ‘zij’.

475
00:39:06,880 --> 00:39:08,520
Als ik te veel nadruk leg:

476
00:39:09,040 --> 00:39:10,200
Ik ben Aziatisch.

477
00:39:10,520 --> 00:39:11,520
Ik ben Tibetaan.

478
00:39:11,920 --> 00:39:13,080
ik ben boeddhist,

479
00:39:14,240 --> 00:39:17,640
Dus ik creëer het zelf
een soort barrière.

480
00:39:21,600 --> 00:39:24,040
We creëren deze onderscheidingen:

481
00:39:25,000 --> 00:39:26,520
Verschillende rassen.

482
00:39:27,360 --> 00:39:28,840
Verschillende landen.

483
00:39:29,920 --> 00:39:32,160
Verschillende sociale status.

484
00:39:34,480 --> 00:39:38,800
In onze gedachten is het te sterk
het concept van ‘wij’ en ‘zij’.

485
00:39:39,920 --> 00:39:41,720
En dit is de bron van de problemen.

486
00:39:44,080 --> 00:39:45,080
Dus,

487
00:39:45,240 --> 00:39:46,600
dat is het concept

488
00:39:47,200 --> 00:39:48,560
anderen uitbuiten,

489
00:39:50,480 --> 00:39:51,600
om anderen te intimideren,

490
00:39:53,360 --> 00:39:55,840
oorlog voeren tegen anderen.

491
00:39:59,760 --> 00:40:03,280
Een paar duizend jaar geleden
in de menselijke samenleving:

492
00:40:03,800 --> 00:40:04,800
Oorlog!

493
00:40:05,320 --> 00:40:06,320
Dood!

494
00:40:11,160 --> 00:40:13,320
Wij zijn broers en zussen.

495
00:40:13,480 --> 00:40:16,120
Hoe kunnen we elkaar vermoorden?

496
00:40:36,720 --> 00:40:38,360
In de menselijke geschiedenis is

497
00:40:39,560 --> 00:40:41,480
miljoenen mensen werden gedood,

498
00:40:42,760 --> 00:40:45,320
maar geen overwinning

499
00:40:45,560 --> 00:40:51,080
schakelde al zijn zogenaamde vijanden uit,

500
00:40:51,800 --> 00:40:55,800
met verschillende interesses
of verschillende meningen. Nee!

501
00:41:27,720 --> 00:41:32,360
Het is onmogelijk om alle mensen te elimineren

502
00:41:32,440 --> 00:41:34,320
voor wie je iets negatiefs voelt.

503
00:41:34,400 --> 00:41:35,400
Onmogelijk.

504
00:41:35,920 --> 00:41:38,880
Of we het nu leuk vinden of niet,
Wij moeten samenleven!

505
00:41:45,360 --> 00:41:50,560
Sinds het begin van de jaren zestig is
het hele Tibetaanse gebied:

506
00:41:51,240 --> 00:41:53,200
Militaire bezetting.

507
00:41:55,920 --> 00:41:57,400
Maar daarvoor,

508
00:41:58,520 --> 00:42:01,240
Traditioneel was de Tibetaanse cultuur...

509
00:42:02,040 --> 00:42:03,520
de cultuur van vrede,

510
00:42:05,520 --> 00:42:06,920
cultuur van mededogen,

511
00:42:08,680 --> 00:42:10,120
cultuur van geweldloosheid.

512
00:42:45,040 --> 00:42:46,320
Opzettelijk,

513
00:42:47,200 --> 00:42:48,200
binnen Tibet,

514
00:42:48,400 --> 00:42:51,160
er gebeurt iets
van culturele genocide.

515
00:43:00,440 --> 00:43:01,800
Veel lijden,

516
00:43:03,080 --> 00:43:04,200
veel pijn.

517
00:43:11,840 --> 00:43:14,920
Eén miljoen Tibetanen dood

518
00:43:15,720 --> 00:43:17,520
sinds 1959

519
00:43:18,800 --> 00:43:20,240
door honger

520
00:43:21,080 --> 00:43:23,280
en marteling
in dwangarbeidskampen.

521
00:43:34,440 --> 00:43:36,920
Onze identiteit, onze cultuur:

522
00:43:37,760 --> 00:43:39,760
Chinese autoriteiten

523
00:43:40,080 --> 00:43:42,280
probeerde te vernietigen.

524
00:43:45,240 --> 00:43:49,920
Helaas, de Chinese overheid
de eenvoudigste methode aangenomen:

525
00:43:53,400 --> 00:43:56,200
ze ontkennen simpelweg de realiteit

526
00:43:57,640 --> 00:44:00,080
en creëer alleen maar propaganda.

527
00:44:16,920 --> 00:44:20,920
In elke gemeenschap is
de geest is erg belangrijk.

528
00:44:22,560 --> 00:44:25,240
Als deze geest
samen met uw identiteit,

529
00:44:25,520 --> 00:44:27,360
cultuur en geloof

530
00:44:27,800 --> 00:44:28,880
is verwijderd,

531
00:44:30,200 --> 00:44:31,800
Dit is een dode natie.

532
00:44:41,680 --> 00:44:44,360
Maar onze kracht is de waarheid.

533
00:44:50,560 --> 00:44:51,680
Op de lange termijn

534
00:44:52,280 --> 00:44:54,160
de kracht van waarheid en mededogen

535
00:44:54,640 --> 00:44:56,400
Het is veel, veel sterker

536
00:44:56,800 --> 00:44:58,600
dan de kracht van wapens.

537
00:45:02,400 --> 00:45:05,800
Maar kijk eens naar de mens
elkaar vermoorden,

538
00:45:06,600 --> 00:45:07,640
in naam van...

539
00:45:07,800 --> 00:45:10,840
Het ergste van alles,
in naam van een ander geloof.

540
00:45:12,040 --> 00:45:13,280
Onvoorstelbaar!

541
00:45:13,680 --> 00:45:15,160
Alle religies

542
00:45:15,680 --> 00:45:18,080
breng de boodschap van liefde over.

543
00:45:19,160 --> 00:45:22,800
Liefdevolle vriendelijkheid, vergevingsgezindheid en tolerantie.

544
00:45:39,680 --> 00:45:41,200
Ik denk dat in de wereld,

545
00:45:41,640 --> 00:45:43,480
er kwamen veel "helden" naar voren.

546
00:45:44,320 --> 00:45:48,680
Ze elimineren
meedogenloos zijn tegenstanders.

547
00:45:59,440 --> 00:46:01,320
De meeste van deze "helden",

548
00:46:01,480 --> 00:46:04,200
'held' betekent moordenaar.

549
00:46:05,680 --> 00:46:07,400
De meerderheid zijn mannen.

550
00:46:09,640 --> 00:46:10,880
agressiever,

551
00:46:12,560 --> 00:46:15,040
brutaler, meedogenlozer.

552
00:46:16,240 --> 00:46:19,080
Mannen gebruiken excessief geweld.

553
00:46:19,520 --> 00:46:22,880
Ze zijn slaven van hun destructieve emoties.

554
00:46:26,240 --> 00:46:27,880
Mannelijke dominantie:

555
00:46:28,000 --> 00:46:31,480
Dit is oud en achterlijk denken.

556
00:46:33,560 --> 00:46:37,040
Dit soort denken moet veranderen.

557
00:46:46,840 --> 00:46:49,120
Wat intelligentie betreft,

558
00:46:50,000 --> 00:46:51,440
wij allemaal mensen

559
00:46:51,800 --> 00:46:52,800
wij zijn hetzelfde!

560
00:46:59,440 --> 00:47:02,080
Maar ik denk dat het over het algemeen

561
00:47:02,880 --> 00:47:06,880
Vrouwen hebben meer gevoel voor...

562
00:47:07,280 --> 00:47:10,880
zorg voor het welzijn van anderen.

563
00:47:12,720 --> 00:47:15,400
DE TOEKOMST IS VROUWELIJK
STA OP

564
00:47:15,520 --> 00:47:17,440
DE PLAATS VAN EEN VROUW IS IN DE REVOLUTIE

565
00:47:17,520 --> 00:47:22,160
IK BEN ALLES!
IK WIL GEEN LAND WAAR ZE ONS DODEN!

566
00:47:22,240 --> 00:47:24,120
OPSTANDINGEN WORDEN GEBOUWD
OVER HOOP

567
00:47:24,200 --> 00:47:25,400
Daarom

568
00:47:25,920 --> 00:47:30,120
Ik geloof dat er meer vrouwen zijn
verantwoordelijkheid moeten nemen.

569
00:47:30,200 --> 00:47:31,200
ik voel...

570
00:47:34,120 --> 00:47:36,680
dat de wereld veiliger zou worden!
Ik voel het.

571
00:47:39,880 --> 00:47:41,320
In de Tibetaanse geschiedenis

572
00:47:42,280 --> 00:47:45,520
veel belangrijke spirituele leiders

573
00:47:45,880 --> 00:47:48,440
Het waren vanaf het begin vrouwen.

574
00:48:02,360 --> 00:48:04,720
Vrouwen reïncarneerden als hoge lama’s.

575
00:48:11,160 --> 00:48:12,640
Het is niet iets ongewoons.

576
00:48:21,760 --> 00:48:24,240
Dus in de toekomst zou het kunnen...

577
00:48:25,120 --> 00:48:26,680
nuttiger misschien...

578
00:48:28,600 --> 00:48:30,200
heb een vrouwelijke Dalai Lama.

579
00:48:46,880 --> 00:48:50,840
Als de meeste wereldleiders

580
00:48:51,200 --> 00:48:54,440
uiteindelijk vrouw worden,

581
00:48:54,680 --> 00:48:58,040
Misschien wordt de wereld vrediger.

582
00:49:01,360 --> 00:49:08,360
STEM VOOR VROUWEN

583
00:49:13,080 --> 00:49:14,160
In de wereld van vandaag,

584
00:49:14,520 --> 00:49:16,760
alles is onderling afhankelijk.

585
00:49:25,160 --> 00:49:27,560
Het oosten, westen, zuiden en noorden

586
00:49:28,280 --> 00:49:30,000
zijn sterk met elkaar verbonden.

587
00:49:30,880 --> 00:49:32,760
Dit is de nieuwe realiteit.

588
00:49:37,840 --> 00:49:39,920
Vanwege milieuproblemen is

589
00:49:40,200 --> 00:49:43,320
van de wereldeconomie
en moderne technologie,

590
00:49:43,840 --> 00:49:46,200
we zijn heel dicht bij elkaar.

591
00:49:56,840 --> 00:49:58,440
In deze omstandigheden

592
00:49:59,840 --> 00:50:01,760
de vernietiging van deze planeet

593
00:50:02,600 --> 00:50:06,040
het is in feite de vernietiging van jezelf.

594
00:50:16,440 --> 00:50:19,160
Ik omschrijf Tibet vaak als volgt:

595
00:50:20,560 --> 00:50:22,880
Veel sneeuw.

596
00:50:23,720 --> 00:50:28,480
En de meeste grote rivieren
die heel Azië omvat

597
00:50:28,800 --> 00:50:30,000
komen uit Tibet.

598
00:50:31,440 --> 00:50:34,680
Bewaar daarom de ecologie van Tibet

599
00:50:35,400 --> 00:50:38,760
is niet alleen in het belang van de Tibetanen,

600
00:50:38,880 --> 00:50:40,880
maar uit heel Azië.

601
00:50:55,240 --> 00:50:56,640
Toen ik jong was,

602
00:50:57,120 --> 00:50:59,800
In de winter lag er veel sneeuw.

603
00:51:05,680 --> 00:51:07,720
Dan, jaar na jaar,

604
00:51:08,360 --> 00:51:10,120
het is steeds minder gedaald.

605
00:51:12,560 --> 00:51:14,160
In mijn eigen leven

606
00:51:15,080 --> 00:51:19,120
Wij zijn getuige van de stijging
van de opwarming van de aarde.

607
00:51:20,160 --> 00:51:21,640
Decennium na decennium,

608
00:51:24,120 --> 00:51:25,840
de hele wereld,

609
00:51:27,160 --> 00:51:28,920
als gevolg van de opwarming van de aarde,

610
00:51:30,040 --> 00:51:31,440
heeft een ernstig probleem.

611
00:51:32,280 --> 00:51:33,280
Dus nu,

612
00:51:34,680 --> 00:51:38,400
onze gemeenschappelijke verantwoordelijkheid
is om samen te werken,

613
00:51:39,120 --> 00:51:41,560
en hoe we onze wereld kunnen beschermen!

614
00:51:41,840 --> 00:51:43,800
Hoe kunnen we onze wereld redden!

615
00:51:48,080 --> 00:51:49,080
Vuur.

616
00:51:50,920 --> 00:51:51,920
Water.

617
00:51:57,280 --> 00:51:58,280
Wind.

618
00:52:13,840 --> 00:52:16,760
Ondertussen,
wij vechten tegen elkaar.

619
00:52:19,520 --> 00:52:23,160
We creëren zelf veel problemen.

620
00:52:29,320 --> 00:52:30,920
Het is heel triest.

621
00:52:34,640 --> 00:52:36,880
Nu is er niet veel tijd.

622
00:52:38,840 --> 00:52:43,800
De vraag is of we er gebruik van zullen maken
mooi weer of niet.

623
00:52:45,600 --> 00:52:47,520
De maan, Mars,

624
00:52:48,000 --> 00:52:52,480
die je 's nachts aan de hemel ziet, zijn prachtig,

625
00:52:52,760 --> 00:52:55,600
Maar als we daarheen gaan...
Geen hoop!

626
00:52:55,920 --> 00:52:58,360
Dit is dus ons enige huis!

627
00:53:18,760 --> 00:53:21,160
Wij moeten samenwerken.

628
00:53:24,760 --> 00:53:26,920
Dit is niet alleen een kwestie van praten.

629
00:53:30,000 --> 00:53:31,760
Het is een kwestie van oefenen.

630
00:53:37,400 --> 00:53:38,680
Kunnen we dit doen?

631
00:53:53,920 --> 00:53:56,920
Zorg dragen voor het milieu

632
00:53:57,240 --> 00:53:59,600
het moet deel uitmaken van ons dagelijks leven.

633
00:54:09,440 --> 00:54:11,760
We moeten leren van het verleden,

634
00:54:12,760 --> 00:54:14,800
en ons volwassener maken.

635
00:54:16,280 --> 00:54:17,760
Maar onze mentale toestand

636
00:54:17,920 --> 00:54:19,920
blijft nog steeds ouderwets.

637
00:54:24,600 --> 00:54:28,400
Daarom hebben we nodig
van verschillend gedrag

638
00:54:28,920 --> 00:54:31,240
en een nieuwe manier van denken.

639
00:54:35,920 --> 00:54:37,440
Het probleem is:

640
00:54:37,760 --> 00:54:40,280
Onze gedachten zijn vaak verstrooid,

641
00:54:44,640 --> 00:54:45,840
geïrriteerd.

642
00:54:49,880 --> 00:54:51,040
Op de achtergrond,

643
00:54:51,760 --> 00:54:56,440
zelfs een klein probleem
het lijkt ondraaglijk.

644
00:54:58,840 --> 00:55:02,400
Wanneer er echte problemen ontstaan,

645
00:55:02,760 --> 00:55:04,520
wij voelen ons machteloos.

646
00:55:08,120 --> 00:55:10,560
Diep van binnen hebben we veel angst.

647
00:55:13,720 --> 00:55:18,640
Wanneer je voelt
stress, angst, wantrouwen,

648
00:55:19,920 --> 00:55:23,480
probeer naar deze emotie te kijken,

649
00:55:26,360 --> 00:55:30,160
en dus neemt de intensiteit al af.

650
00:55:33,080 --> 00:55:35,560
Om een rustige geest te bereiken,

651
00:55:36,640 --> 00:55:37,640
laat los!

652
00:55:48,320 --> 00:55:50,920
Concentreer u gewoon op uw ademhaling.

653
00:55:59,760 --> 00:56:01,800
Haal diep adem

654
00:56:04,200 --> 00:56:06,520
en houd dan je adem in.

655
00:56:09,920 --> 00:56:11,160
Laat vervolgens de lucht ontsnappen.

656
00:56:17,240 --> 00:56:20,560
Nogmaals, adem.

657
00:56:23,080 --> 00:56:28,120
Probeer de "verblijf" -tijd te verlengen.

658
00:56:32,280 --> 00:56:33,280
Vrede,

659
00:56:37,120 --> 00:56:38,280
rust,

660
00:56:42,200 --> 00:56:43,200
kalmeer.

661
00:56:53,280 --> 00:56:57,560
Beetje bij beetje zul je helderheid voelen,

662
00:57:01,840 --> 00:57:04,880
en met die mentale helderheid,

663
00:57:06,360 --> 00:57:08,520
wij kunnen van gedachten veranderen

664
00:57:10,400 --> 00:57:13,800
en al onze emoties.

665
00:57:25,240 --> 00:57:29,120
Dit brengt meer innerlijke kracht,

666
00:57:33,840 --> 00:57:35,440
meer zelfvertrouwen.

667
00:57:38,160 --> 00:57:40,640
Vermindert angst en wantrouwen.

668
00:57:44,560 --> 00:57:46,800
We worden volwassener.

669
00:57:50,120 --> 00:57:52,120
Een meer meelevende houding

670
00:57:54,520 --> 00:57:57,800
opent automatisch onze binnendeur.

671
00:58:04,880 --> 00:58:06,760
Vrede en geweld

672
00:58:06,880 --> 00:58:09,680
zijn immers
gekoppeld aan onze emoties.

673
00:58:13,120 --> 00:58:15,600
We moeten dus omgaan met emoties.

674
00:58:21,440 --> 00:58:24,800
Wanneer jij je ontwikkelt
eventuele zorgen,

675
00:58:25,920 --> 00:58:28,480
analyseer het door meditatie!

676
00:58:32,640 --> 00:58:33,840
Onderzoek

677
00:58:35,520 --> 00:58:36,760
wat is de zorg

678
00:58:38,160 --> 00:58:39,560
en waar het vandaan komt.

679
00:58:58,600 --> 00:59:01,080
Nu besef je het

680
00:59:01,840 --> 00:59:05,560
dat op een dieper niveau,
alle destructieve emoties

681
00:59:05,880 --> 00:59:08,720
zijn niet gebaseerd op de werkelijkheid.

682
00:59:11,880 --> 00:59:13,120
Realiteit:

683
00:59:13,280 --> 00:59:17,200
90% van de negativiteit is mentale projectie.

684
00:59:19,800 --> 00:59:22,640
Dus de vernietiger van innerlijke vrede,

685
00:59:22,720 --> 00:59:24,840
is geen externe vijand,

686
00:59:25,440 --> 00:59:28,560
maar onze eigen innerlijke vijand.

687
00:59:36,320 --> 00:59:37,720
Door meditatie,

688
00:59:37,840 --> 00:59:40,440
we kunnen compassie ontwikkelen.

689
00:59:56,800 --> 01:00:00,200
Op het moment dat je aan anderen denkt,

690
01:00:00,880 --> 01:00:04,800
je geest wordt breder en opener.

691
01:00:11,920 --> 01:00:15,440
Denk aan het lijden
en in de oneindige pijn van anderen,

692
01:00:25,640 --> 01:00:28,520
gebruik dus de kracht van mededogen.

693
01:00:34,240 --> 01:00:35,360
Als je dat hebt

694
01:00:35,480 --> 01:00:38,800
een serieuzere praktijk van mededogen,

695
01:00:41,280 --> 01:00:43,760
dit is de ultieme bron van gemoedsrust.

696
01:00:49,880 --> 01:00:53,080
In overleg dus
met mijn eigen ervaring,

697
01:00:53,560 --> 01:00:54,920
geest trainen

698
01:00:55,440 --> 01:00:58,600
Het is de sleutelfactor voor een gelukkig leven.

699
01:01:03,480 --> 01:01:07,240
Daarom door middel van training
je kunt je emoties veranderen.

700
01:01:10,040 --> 01:01:11,480
Maar dit kost tijd!

701
01:01:15,120 --> 01:01:18,200
Een week, een maand of een jaar...

702
01:01:19,400 --> 01:01:20,600
of tientallen jaren.

703
01:01:22,800 --> 01:01:24,320
Voortdurende inspanning

704
01:01:26,280 --> 01:01:30,040
verandert uiteindelijk je mentale houding.

705
01:01:42,040 --> 01:01:45,080
Normaal denken mensen
wat mediteren betekent

706
01:01:45,400 --> 01:01:47,920
sluit je ogen en denk niet:

707
01:01:49,680 --> 01:01:51,880
een gedachteloze gemoedstoestand.

708
01:01:58,440 --> 01:02:01,120
Maar je kunt niet leven
je hele leven zonder na te denken.

709
01:02:06,080 --> 01:02:10,200
Daarom is mijn belangrijkste meditatie...

710
01:02:10,720 --> 01:02:12,400
analytische meditatie

711
01:02:12,920 --> 01:02:15,600
over de ultieme werkelijkheid.

712
01:02:20,800 --> 01:02:24,680
Ik probeer erachter te komen
waar is de echte ik.

713
01:02:26,000 --> 01:02:30,320
Uit dit lichaam en geest,
Waar is de ‘ik’?

714
01:02:32,560 --> 01:02:33,920
Je kunt het niet vinden.

715
01:02:35,400 --> 01:02:37,920
Er is geen onafhankelijk ‘ik’.

716
01:02:40,400 --> 01:02:43,160
Tegelijkertijd
de echte onruststoker

717
01:02:43,440 --> 01:02:45,800
Het is de egocentrische houding.

718
01:02:48,200 --> 01:02:49,800
In werkelijkheid

719
01:02:50,120 --> 01:02:52,440
alles is onderling afhankelijk,

720
01:02:52,720 --> 01:02:53,880
met elkaar verbonden.

721
01:02:59,360 --> 01:03:01,640
Dharamsala in India,

722
01:03:01,840 --> 01:03:03,400
nu al ruim 60 jaar

723
01:03:03,680 --> 01:03:05,240
het is mijn thuis.

724
01:03:10,400 --> 01:03:13,480
Op een bepaalde manier,
Ik ben een gast van de Indiase regering.

725
01:03:14,600 --> 01:03:16,760
Op een andere manier ben ik een vluchteling.

726
01:04:00,400 --> 01:04:03,160
In mijn eigen geval,
over de Tibetaanse situatie:

727
01:04:07,160 --> 01:04:09,120
Ik geef nooit op.

728
01:04:21,200 --> 01:04:24,840
Wij kijken niet
onafhankelijkheid van China.

729
01:04:26,720 --> 01:04:30,120
Wij willen blijven
binnen de Chinese Unie,

730
01:04:33,040 --> 01:04:36,320
zolang we het recht hebben om te behouden

731
01:04:36,520 --> 01:04:39,560
onze eigen cultuur
en onze eigen taal.

732
01:05:20,640 --> 01:05:23,360
Nooit enig soort gevoeld
van negatieve gevoelens,

733
01:05:23,440 --> 01:05:27,240
woede of haat jegens
tot harde Chinezen.

734
01:05:36,760 --> 01:05:38,800
Ik maak altijd onderscheid

735
01:05:40,160 --> 01:05:42,840
tussen de acteur en de actie.

736
01:05:46,800 --> 01:05:48,640
Wat actie betreft,

737
01:05:48,920 --> 01:05:52,840
wij moeten stoppen
met onrecht en slechte daden.

738
01:05:54,880 --> 01:05:56,680
Maar zonder woede,

739
01:05:57,800 --> 01:05:59,320
zonder haat,

740
01:06:00,720 --> 01:06:02,480
zonder geweld.

741
01:06:06,480 --> 01:06:08,320
Wat de acteur betreft:

742
01:06:09,920 --> 01:06:11,280
Het spijt me.

743
01:06:15,560 --> 01:06:19,000
Ik visualiseer deze Chinese autoriteiten

744
01:06:20,200 --> 01:06:22,640
en absorbeer je angst,

745
01:06:23,320 --> 01:06:25,640
je woede, je haat.

746
01:06:31,400 --> 01:06:34,400
En ik geef ze geduld,

747
01:06:35,760 --> 01:06:36,920
tolerantie,

748
01:06:38,520 --> 01:06:39,560
mededogen.

749
01:07:06,560 --> 01:07:09,520
Iedereen die afkomstig is van zijn eigen moeder

750
01:07:09,760 --> 01:07:11,720
heeft het zaad van dit mededogen.

751
01:07:15,320 --> 01:07:18,720
Je ontwikkelt je dus
gevoel van zorg voor iedereen,

752
01:07:20,080 --> 01:07:22,120
ongeacht hun houding.

753
01:07:27,440 --> 01:07:29,040
Wanneer je bereikt

754
01:07:29,160 --> 01:07:31,600
dit soort mentale capaciteit,

755
01:07:33,120 --> 01:07:35,560
Dit medeleven is...

756
01:07:35,920 --> 01:07:38,600
oprecht, onpartijdig,

757
01:07:40,360 --> 01:07:42,240
onbeperkt, oneindig.

758
01:07:44,600 --> 01:07:45,920
En wij kunnen dit doen

759
01:07:46,520 --> 01:07:48,840
vanwege deze prachtige intelligentie.

760
01:07:54,000 --> 01:07:56,080
Dus jij onruststoker,

761
01:07:56,200 --> 01:07:57,880
je zogenaamde vijand,

762
01:07:58,360 --> 01:08:00,680
hij is eigenlijk de beste leraar

763
01:08:01,640 --> 01:08:03,760
geduld oefenen,

764
01:08:04,480 --> 01:08:05,680
liefdevolle vriendelijkheid

765
01:08:06,360 --> 01:08:07,560
en mededogen.

766
01:08:16,880 --> 01:08:18,720
Wanneer we dat ook hebben

767
01:08:18,840 --> 01:08:21,720
verschillende opvattingen
of verschillende interesses,

768
01:08:22,280 --> 01:08:25,040
We moeten manieren en middelen vinden

769
01:08:25,240 --> 01:08:27,800
om dit op te lossen door middel van dialoog!

770
01:08:34,480 --> 01:08:37,920
Om een betekenisvolle dialoog te kunnen voeren,

771
01:08:38,600 --> 01:08:41,160
je geest moet heel kalm zijn.

772
01:08:48,520 --> 01:08:52,480
Wij gebruiken ons traditionele Tibetaanse debat.

773
01:08:56,080 --> 01:08:59,720
Verschillen alleen zijn niet slecht.

774
01:09:01,720 --> 01:09:04,360
Zonder tegenspraak is er geen vooruitgang.

775
01:09:09,200 --> 01:09:10,640
In de boeddhistische traditie is

776
01:09:11,360 --> 01:09:13,040
zodra er een conflict ontstaat,

777
01:09:13,120 --> 01:09:16,880
de onmiddellijke reactie is dialoog.

778
01:09:17,240 --> 01:09:18,360
Wat is dialoog?

779
01:09:19,040 --> 01:09:22,680
Het gaat om het respecteren van de rechten
en de belangen van anderen.

780
01:09:24,040 --> 01:09:25,040
Bespreek,

781
01:09:26,200 --> 01:09:27,200
vreedzaam.

782
01:09:38,440 --> 01:09:41,080
Dialoog is de enige weg

783
01:09:41,800 --> 01:09:44,320
om een wederzijds begrip te ontwikkelen

784
01:09:44,440 --> 01:09:46,560
en interne ontwapening.

785
01:09:50,320 --> 01:09:52,280
Met verschillende standpunten,

786
01:09:52,600 --> 01:09:54,280
er is een mogelijkheid

787
01:09:54,360 --> 01:09:58,160
om nieuwe ideeën, nieuwe dingen te synthetiseren.

788
01:10:36,560 --> 01:10:40,240
Biologisch gezien allemaal sociale dieren

789
01:10:40,440 --> 01:10:43,040
gemeenschapsgevoel hebben.

790
01:10:47,560 --> 01:10:49,040
Zonder gemeenschap,

791
01:10:49,240 --> 01:10:51,880
een enkel mens

792
01:10:52,000 --> 01:10:53,200
kan niet overleven.

793
01:10:57,880 --> 01:11:01,200
Daarom
we moeten een realiteit ontwikkelen

794
01:11:01,800 --> 01:11:04,680
waarin de acht miljard mensen

795
01:11:04,760 --> 01:11:07,000
een unieke menselijke gemeenschap zijn.

796
01:11:10,040 --> 01:11:12,040
Wij zijn broers en zussen.

797
01:11:13,920 --> 01:11:15,080
Mensheid!

798
01:11:54,400 --> 01:11:58,160
We moeten van compassie iets levends maken!

799
01:12:03,040 --> 01:12:04,440
In de atmosfeer!

800
01:12:04,680 --> 01:12:05,920
In de familie!

801
01:12:06,200 --> 01:12:07,400
In de gemeenschap!

802
01:12:21,360 --> 01:12:22,920
Wij zijn sociale dieren

803
01:12:25,360 --> 01:12:27,880
en volledige medewerking is essentieel.

804
01:12:31,760 --> 01:12:34,440
Om de samenwerking te ontwikkelen,

805
01:12:34,920 --> 01:12:37,280
vertrouwen is heel belangrijk.

806
01:12:43,560 --> 01:12:46,400
Vertrouwen komt voort uit mededogen,

807
01:12:47,680 --> 01:12:50,240
zorg voor het welzijn van anderen.

808
01:12:53,840 --> 01:12:57,560
Het leven van ieder mens

809
01:12:58,520 --> 01:13:00,120
hangt er helemaal van af

810
01:13:00,480 --> 01:13:01,920
van de rest van de gemeenschap.

811
01:13:08,720 --> 01:13:11,760
Daarom een meer compassievolle samenleving

812
01:13:12,040 --> 01:13:13,800
Het is in ieders belang.

813
01:13:18,720 --> 01:13:21,560
Iedereen wil een gelukkig leven,

814
01:13:22,160 --> 01:13:24,280
een vredig leven, een vredige wereld.

815
01:13:28,080 --> 01:13:30,280
Maar een vreedzame samenleving

816
01:13:30,360 --> 01:13:32,360
ontstaat niet bij decreet,

817
01:13:34,080 --> 01:13:37,440
alleen via individueel initiatief.

818
01:13:38,360 --> 01:13:39,480
Daarom

819
01:13:40,160 --> 01:13:41,160
Ik voel

820
01:13:41,920 --> 01:13:45,040
Wat we moeten meenemen in het onderwijs

821
01:13:45,240 --> 01:13:49,120
hoe we met onze emoties om moeten gaan.

822
01:14:02,080 --> 01:14:06,480
Door middel van onderwijs,
we moeten interne waarden onderwijzen.

823
01:14:09,240 --> 01:14:11,160
Op de lange termijn is dit de enige manier.

824
01:14:15,400 --> 01:14:21,040
Het doel van onderwijs
probeert de werkelijkheid te begrijpen.

825
01:14:23,560 --> 01:14:24,720
Dit betekent

826
01:14:25,680 --> 01:14:28,280
probeer de kloof te verkleinen

827
01:14:28,480 --> 01:14:30,600
tussen de werkelijkheid en onze perceptie.

828
01:14:39,400 --> 01:14:43,800
Onze hersenen moeten de combinatie zijn
met een warm hart

829
01:14:45,680 --> 01:14:47,680
met gevoel voor morele principes.

830
01:14:48,560 --> 01:14:53,920
Dus dit intelligente brein
wordt constructief!

831
01:15:22,320 --> 01:15:26,200
Hoe woede, jaloezie te verminderen,

832
01:15:26,880 --> 01:15:28,520
het gevoel van concurrentie.

833
01:15:30,800 --> 01:15:32,280
Sinds de kleuterschool

834
01:15:32,800 --> 01:15:34,480
tot universitair niveau,

835
01:15:35,160 --> 01:15:37,560
Hoe innerlijke vrede ontwikkelen?

836
01:15:45,760 --> 01:15:47,160
Ten eerste jezelf

837
01:15:48,120 --> 01:15:50,760
moet een vreedzaam persoon zijn.

838
01:15:53,720 --> 01:15:56,600
Denk dus beter na,

839
01:15:57,880 --> 01:15:59,360
met een langetermijnvisie,

840
01:16:00,280 --> 01:16:01,720
zonder bijlage.

841
01:16:09,040 --> 01:16:11,640
Ieder individu moet dat zijn

842
01:16:11,800 --> 01:16:14,440
een verstandig en aardig persoon.

843
01:16:19,560 --> 01:16:22,560
Breid dan je ervaring uit,

844
01:16:22,640 --> 01:16:25,040
liefde uitbreiden naar anderen.

845
01:16:33,480 --> 01:16:35,400
Dus stap voor stap,

846
01:16:36,000 --> 01:16:38,800
met geduld en vastberadenheid,

847
01:16:39,920 --> 01:16:41,720
Wij kunnen de samenleving maken,

848
01:16:41,800 --> 01:16:45,360
een gelukkigere en vreedzamere samenleving.

849
01:16:48,720 --> 01:16:51,280
Door onderwijs, kennis,

850
01:16:51,600 --> 01:16:53,560
van geestestraining,

851
01:16:54,000 --> 01:16:57,200
we kunnen positieve emoties ontwikkelen.

852
01:17:03,680 --> 01:17:06,280
Geweldloosheid, mededogen

853
01:17:07,200 --> 01:17:09,200
en zelfvertrouwen.

854
01:17:13,640 --> 01:17:15,840
Dit zijn sleutelfactoren

855
01:17:15,920 --> 01:17:18,240
voor een gelukkig individu,

856
01:17:19,920 --> 01:17:21,480
een gelukkige gemeenschap,

857
01:17:23,040 --> 01:17:24,280
een vreedzame wereld.

858
01:17:47,840 --> 01:17:51,080
- Hoe oud ben je?
- Ze is 97 jaar oud.

859
01:17:51,160 --> 01:17:52,920
Je hebt een vol leven geleefd!

860
01:17:55,320 --> 01:17:58,400
Ik hoop meer dan 100 jaar te leven,

861
01:17:58,640 --> 01:18:01,880
dan moet je mij instructies geven!

862
01:18:09,880 --> 01:18:11,240
Er is een verhaal

863
01:18:13,040 --> 01:18:15,000
over een Tibetaanse lama.

864
01:18:17,840 --> 01:18:20,560
Toen hij op het punt stond te sterven,

865
01:18:22,360 --> 01:18:26,280
zijn discipelen
Ze toonden verdriet en huilden.

866
01:18:28,200 --> 01:18:29,560
En hij vroeg:

867
01:18:29,640 --> 01:18:31,560
"Waarom ben je zo verdrietig?"

868
01:18:32,040 --> 01:18:33,080
Toen zeiden ze:

869
01:18:33,160 --> 01:18:35,440
"Tot nu toe hebben we onze goeroe gehad.

870
01:18:36,800 --> 01:18:38,840
Maar hoe zit het als we met problemen worden geconfronteerd,

871
01:18:39,080 --> 01:18:41,600
wat te doen? Wie kan ik vertrouwen?"

872
01:18:45,800 --> 01:18:48,600
Toen zei de stervende lama:

873
01:18:49,560 --> 01:18:52,880
‘Je weet het al
en voldoende ervaring,

874
01:18:53,800 --> 01:18:56,920
dus vanaf nu
Ze hebben geen modder nodig.”

875
01:19:35,800 --> 01:19:39,160
Beste broeders en zusters,

876
01:19:41,240 --> 01:19:43,160
we zijn in de 21e eeuw,

877
01:19:46,680 --> 01:19:49,360
de tijd verstrijkt altijd

878
01:19:51,360 --> 01:19:55,520
en met de nieuwe tijd is er een nieuwe realiteit.

879
01:19:57,520 --> 01:20:00,600
Er veranderen dus altijd dingen.

880
01:20:05,440 --> 01:20:09,200
De werkelijkheid zelf vertelt het ons nu

881
01:20:10,200 --> 01:20:13,840
dat is onze manier van denken
moet ook veranderen.

882
01:20:24,400 --> 01:20:27,840
Wij moeten nadenken
over hoe we moeten beginnen

883
01:20:28,040 --> 01:20:29,760
deze nieuwe verandering.

884
01:20:37,040 --> 01:20:40,440
Dus ik grijp de kans

885
01:20:42,120 --> 01:20:44,680
om mijn droom te delen

886
01:20:45,440 --> 01:20:49,880
van een lange en energieke toekomst,
een mooie toekomst.

887
01:20:51,600 --> 01:20:55,560
Deze eeuw moet
wees de eeuw van mededogen.

888
01:20:56,920 --> 01:20:58,800
De eeuw van de vrede.

889
01:21:02,360 --> 01:21:04,040
Geen bloedvergieten meer!

890
01:21:06,480 --> 01:21:08,080
Nu is de tijd gekomen

891
01:21:08,800 --> 01:21:12,520
dat we een groot ‘wij’ moeten ontwikkelen,

892
01:21:12,600 --> 01:21:14,640
in plaats van ‘wij’ en ‘zij’.

893
01:21:17,720 --> 01:21:21,600
Natuurlijk kost het tijd, het is niet gemakkelijk.

894
01:21:23,480 --> 01:21:24,800
Maar ons leven

895
01:21:26,000 --> 01:21:28,880
Het hangt sterk af van de hoop.

896
01:21:30,560 --> 01:21:32,640
Er zijn geen garanties over de toekomst,

897
01:21:33,560 --> 01:21:35,840
maar we leven met hoop!

898
01:21:42,920 --> 01:21:44,640
Daarom moeten we in ons dagelijks leven

899
01:21:44,840 --> 01:21:46,480
denk altijd:

900
01:21:47,800 --> 01:21:50,560
"Ik kan een bijdrage leveren."

901
01:21:53,560 --> 01:21:57,280
Als ik een bijdrage lever,
dan tien andere mensen,

902
01:21:57,760 --> 01:21:58,880
honderden mensen,

903
01:21:59,440 --> 01:22:00,720
Honderdduizenden zullen dat doen.

904
01:22:01,920 --> 01:22:03,360
Dat is de manier om het te doen.

905
01:22:10,080 --> 01:22:14,480
Optimisme is de basis
voor een succesvol leven.

906
01:22:30,480 --> 01:22:31,840
Dus, mijn vrienden,

907
01:22:33,000 --> 01:22:36,720
jullie zijn de meesters van jezelf.

908
01:22:41,720 --> 01:22:47,120
Verstoringen, woede, angst, jaloezie

909
01:22:49,520 --> 01:22:51,200
zijn onvermijdelijk,

910
01:22:55,480 --> 01:22:57,240
maar alleen op een oppervlakkig niveau.

911
01:22:59,640 --> 01:23:02,080
Ze komen en gaan, ze komen en gaan.

912
01:23:14,680 --> 01:23:16,600
Ongeacht de omstandigheden,

913
01:23:17,440 --> 01:23:21,400
diep van binnen
je kunt innerlijke vrede bewaren,

914
01:23:22,760 --> 01:23:23,920
de innerlijke rust...

915
01:23:27,920 --> 01:23:30,880
en gemoedsrust te allen tijde.

916
01:23:35,720 --> 01:23:37,560
Wanneer u vragen heeft,

917
01:23:40,640 --> 01:23:45,120
gebruik je menselijke brein ten volle

918
01:23:46,400 --> 01:23:48,880
en combineer dat slimme brein

919
01:23:49,080 --> 01:23:51,240
met een goed hart.

920
01:23:53,880 --> 01:23:57,280
Met deze twee vleugels samen,

921
01:23:57,480 --> 01:23:58,600
je kunt vliegen.

922
01:24:02,720 --> 01:24:05,240
Dus zolang je leeft:

923
01:24:06,480 --> 01:24:07,720
anderen dienen!

924
01:24:08,920 --> 01:24:10,200
Help anderen!

925
01:24:11,720 --> 01:24:15,080
Doe nooit iemand kwaad!

926
01:24:18,920 --> 01:24:20,000
Dus nu,

927
01:24:20,080 --> 01:24:22,760
Ik denk dat we hiervan de 21e eeuw moeten maken

928
01:24:22,840 --> 01:24:24,760
een gelukkige, vredige eeuw

929
01:24:25,680 --> 01:24:27,800
en klimatologisch evenwichtig.

930
01:24:28,240 --> 01:24:30,320
Dit ligt in onze handen.

931
01:24:35,640 --> 01:24:39,280
WIJSHEID VAN GELUK

932
01:24:39,440 --> 01:24:40,440
Dank je!

933
01:24:41,760 --> 01:24:42,760
Bedankt!

934
01:25:19,040 --> 01:25:25,520
MET
ZIJNE HEILIGHEID DE 14E DALAI LAMA

935
01:25:49,520 --> 01:25:50,760
VERTALING: FABIO PIRES

936
01:29:53,000 --> 01:29:57,400
WIJSHEID VAN GELUK